11月 21, 2023 / 最終更新日時 : 11月 21, 2023 admin うつ病対策 うつは人生のリセットボタン 精神疾患で人生オワタ！なんてこたぁない うつ病を発症した時、私自身「これでオワタか。早く復職しなきゃ！」と大焦りに焦りました。時にはクリニックの医師と摩擦が起きたりした時期もあります。が、そんな事はない！と今では信じて […]
11月 18, 2023 / 最終更新日時 : 11月 18, 2023 admin うつの日常 うつでも「楽しい」を見つける 昔のことを思い出しながら 最近、ちょっと「やりがい搾取」にやられた話を書きました。そして、サラリーマン時代の働き方も書きました。そして、もう一つ書いておきたい事があります。それは駆け出しSEだった頃の記憶です。 人間の […]
11月 16, 2023 / 最終更新日時 : 11月 16, 2023 admin うつの日常 うつは人を変えるのか？人生観の変化 自分自身を振り返りつつ、結論から 私は、うつになって全部とは言いませんが、かなり変わったと思います。あ、症状や薬の副作用による「変調」というものではなく、人生観的なものです。 それまでのサラリーマン生活の中で「成果」を […]
11月 15, 2023 / 最終更新日時 : 11月 15, 2023 admin うつの日常 うっちー風、快眠術？眠剤脱出まで まずは結論から 眠剤を飲まなくなって約3週間。ほぼ中途覚醒無しで来ています。ここまで長かったけど、実は「積極的な」減薬はこれが初めてです。 この為に効果があったと思うのは、 だと思っています。 瞑想によって、心を落ち着 […]
11月 13, 2023 / 最終更新日時 : 11月 13, 2023 admin うつ患者の取説 電話が苦手です 元々苦手だったけど 私、電話が苦手です。これはうつになってからという訳ではなく、昔から嫌いだったのですが…、発症してからは、本当に苦手になりましたね。 ではメールは？LINEは？と言われると、メールはこっちから「送らな […]
11月 12, 2023 / 最終更新日時 : 11月 12, 2023 admin うつの日常 調子のでない日に…うつの前兆症状みたいな 何となく、発症前を思い出す うつを発症する前、コロナ禍という事でリモートワークが主になり、また全身全霊を掛けていた仕事がポシャり（これは、その一年近く前からポシャると進言していたことだったのだけど）、ちょっとした心の空 […]
11月 9, 2023 / 最終更新日時 : 11月 9, 2023 admin うつの日常 精神科に長く通うと。まだ2年半だけど 結論からね 今、通っている精神科医との関係は良好だと思うし、そこに居るケースワーカーやカウンセラーの人たちとも気楽に話せる。私にとっては、緊張はするけどホッとできる場所の一つです。 患者さんは、名前では呼ばれず受付で渡 […]
11月 7, 2023 / 最終更新日時 : 11月 7, 2023 admin うつの日常 言い聞かせ、自己暗示、アファメーション 自己暗示って大事 いつもタラタラと書いてしまうので、今日は結論から。私、自己暗示ってとても大事だと思っています。「駄目だ」と思っていると駄目なループに入るし、「良かった」と思っていれば良いループが起こると思っているから […]
11月 5, 2023 / 最終更新日時 : 11月 5, 2023 admin うつの日常 サイト名を「うつと生きる」にした訳 うつ、精神疾患は「完治」と言わない 私が「うつ状態」と最初に診断書を書かれた時、医師から「すぐ会社に休職の手続きをして」と言われました。自分では「そこまで？」と言う疑問がありつつ、既に疲れ切っていた私には「まぁ、良い休 […]
11月 3, 2023 / 最終更新日時 : 11月 3, 2023 admin うつ病とは 呼吸が熱かった頃 最初に ブログ村に登録しました。よかったら、[このブログに投票]ボタンをクリック・タップしてもらえると励みになります。 内臓から疲れる。と言う意味 私が「若手」として働いていた頃、世の中はバブルで浮かれいたという時期で […]
