うつ病の診断を受けてから、ずっと続けていたサインバルタが今日の話題です。男性機能の話が含まれているので、差し障りのある方にはお勧めしません。

綺麗事じゃない「支える」の話。専業主婦が知っておくべき、生活の砦を守り抜くための戦略。 これまで、うつ病という暗闇の中でどう過ごすべきか、私自身の視点からお話ししてきました。 でも、このシリーズを締めくくるにあたって、ど […]

精神疾患の患者は、その障害が「目に見えない」が故に、様々な偏見に晒される事があります。その一つ「就業の壁」について書いてみました。

うつ病と言うと「気分が落ち込む病気」と思われがちですが、それ以上に沢山の心身の症状が現れます。
健常者で「私は大丈夫」と思っていても、罹る可能性のある病気です。
その強さを書くことでご理解の一助、そしてご自身を大切にすることの一助となれば幸いです。

「うつ病あるある」度々、XのTLに登場しますが、これが自分だけなのか、一部なのか、それとも、結構当たり前なのかが解らずにいます。そこで、私の場合として、列挙してみました。

某署にて、法令準拠が余りにも出来ていない実態があります。
怒りよりも悲しみを込めて書きました。この内容をベースに上申する予定です。

うつ病になってから、自己肯定感を上げるために、色々やってます。
中にはスピリチュアル的な領域に感じるものもあるかも知れませんが。私のルーティーン的なものなのでご容赦ください。

うつ病になって、できるだけ良いと思って「止めたこと」をリストアップしてみました。

認知行動療法や自分の理想の姿を前向きに考えることって、大切だと思うのです。