1月 1, 2024 / 最終更新日時 : 1月 1, 2024 admin うつの日常 2024を明るく楽しく 今日、1/1、石川県を中心に大きな地震がありました。 そんな中で申し訳ないのですが、この一年を楽しく生き抜くために、こんなタイトルで投稿します。 うつ病でも明るく楽しく生きていきましょう！
12月 29, 2023 / 最終更新日時 : 12月 29, 2023 admin アファメーション 月の満ち欠けと精神疾患…関係あり？ 気圧の変化や日照など、様々な要因でメンタルの不調が出やすくなります。 その一つの要素に「月の満ち欠け」（月齢）が関係していないかと思ってちょっと調べてみました。
12月 24, 2023 / 最終更新日時 : 12月 24, 2023 admin うつの日常 私が使わない言葉〜引き寄せの法則 引き寄せの法則にドハマリしている訳ではないのですが、何となくアファメーションと一緒でポジティブになれると思って書いてみました
12月 20, 2023 / 最終更新日時 : 12月 20, 2023 admin アファメーション 自己愛〜自分を大切にすると言う事 自分を愛し、自分を肯定する。そこから何かが始まっている気がして書いてます。
12月 16, 2023 / 最終更新日時 : 12月 16, 2023 admin うつの日常 瞑想〜心がザワついた時に〜 うっちーは日常的に瞑想の時間を取っています。と言っても、そのまま寝落ちすることも少なくありませんし、それは、それで良し。としてと考えれば毎日、やっていますね。 今日は、その効果やお勧めの配信サービスを書いてみます。 瞑 […]
12月 14, 2023 / 最終更新日時 : 12月 14, 2023 admin うつの日常 自己肯定しよう！ 偉そうなタイトルで始めましたが、人には自分の人生を幸せに…良く生きる権利があると想っています。その為に自分が動けなくても悲しくても、出来る事があるかな？と想って、こんなタイトルにしてみました。自分を褒め、肯定することは自 […]
12月 11, 2023 / 最終更新日時 : 1月 17, 2026 admin うつ病対策 精神疾患患者の増加とストレスチェック ウチのメンタルクリニックでは うっちーが通っているメンタルクリニックでは、受付で渡される札に書かれた番号で呼ばれます。最初の頃、色が黄色・白・赤・青になっているのが判らず、ただ初診の時は青札が渡され、二度目からは白だっ […]
12月 10, 2023 / 最終更新日時 : 12月 10, 2023 admin うつの日常 私達はメンタルサーファー 私達、精神疾患持ちはサーフィンしてないかい？ 精神疾患、私の場合、うつですが…常に「今日は重いなぁ」とか「あ、急に来ちまったい」とか情緒や鬱くんが波を起こしてきませんか？ その波を私達、精神疾患持ちはサーファーのように […]
12月 8, 2023 / 最終更新日時 : 12月 8, 2023 admin うつ病対策 神社仏閣で瞑想 お寺はお堂に上がれるところが結構ありますよ 神社仏閣はかなり巡っています。仏閣だと密教系、特に真言宗の大きめのお寺だと自由、あるいは一定時間ごとにお堂に上がって読経を聴いたり、仏像を拝むことが無料でできるところがありま […]
