11月 2, 2023 / 最終更新日時 : 11月 2, 2023 admin SNSとの付き合い方 精神疾患患者に対する攻撃的なポストを見ていて うつや精神疾患を理解していないですよね これは自戒を込めて書く投稿です。私自身、@utulife_infoというアカウントでX（旧Twitter）をやっています。このアカウントはまだ新しいのでX初心者に見えるかも知れま […]
10月 31, 2023 / 最終更新日時 : 10月 31, 2023 admin うつの日常 うつ病を改めて考えてみる うつと診断されるまでの認識 「うつ病」と聴くと「気分が沈んでしまう」「自殺志向がある」「引きこもる」というものでした。かつて、先輩が「ノイローゼ」と診断されて休職した時に聞いた様子が、これだったのもあって、こういうもの […]
10月 28, 2023 / 最終更新日時 : 10月 28, 2023 admin うつ病対策 私にとっての音楽療法 毎日が心細かった 急進期、もし再発や悪化などとなると、同じ様な事になるんだろうなと思いますが…。医師から「朝の散歩が良い」と言われて、散歩に出かけ始め、そして段々、マンネリ化してきた頃に「音楽聴けば良いんじゃね？」と思 […]
10月 27, 2023 / 最終更新日時 : 10月 27, 2023 admin うつの日常 思い込みも大切 お寺の和尚さんとお話をして 今日は馴染みのお寺に参拝。執事さんとお話をしていて、ご本堂にある龍上観音像を拝ませて頂きました。古い仏像が多くあるお寺の中では珍しく新しい観音像。白檀でできているので間近で拝むといい香りが漂 […]
10月 25, 2023 / 最終更新日時 : 10月 25, 2023 admin うつの日常 精神障害への偏見？感じてます 名刺交換と共にやること うつになり、とある会社のボランティアができるまで回復してます。その会社からは「ボランティアスタッフ」という変わった肩書の名刺を貰っていて、一応、社会人としての体をしている訳ですが、それでも無給で […]
10月 23, 2023 / 最終更新日時 : 10月 23, 2023 admin うつの日常 瞑想とアファメーション 私にとってはリワークの代わりです（笑） 業者の方には悪いのですが…。私も医師から「そろそろリワークしない？」と勧められたことがあります。その助言で、とあるリワーク業者の説明会に参加したことがあります。正直、その費用、そ […]
10月 22, 2023 / 最終更新日時 : 10月 22, 2023 admin うつ病対策 タバコ、そして…うつ病 私、ヘビースモーカーだと思います その昔、私が若かりし頃（気持ちは今でも若いですが）ヘビースモーカーと言えば「缶ピース空いちゃった」とか「一日、３箱」とかと言うオジサマが定番でした。が、最近は一箱でもヘビースモーカーか […]
10月 20, 2023 / 最終更新日時 : 10月 20, 2023 admin うつの日常 「すみません」より「ありがとう」を ついつい謝るのは うつと診断を受ける前から歩くのが遅くなり、同僚と同行する時にも無理しないと同じ歩調にならず、ついつい遅れがちになりました。そうするとどうしても「ごめん」とか「すみません」の言葉が口をついて出てしまいま […]
10月 17, 2023 / 最終更新日時 : 10月 17, 2023 admin うつ病対策 神社仏閣巡りをしていて「うつ病」とかっていう話 さてさて 秋もだいぶ深まってまいりました。神社仏閣ではイチョウ（公孫樹）の大木が見られるところも多く、銀杏の香り…と言うか匂いが季節感を更に強めてくれますね。 そのせいか、周りで風邪を引いている人も増えてきたようです。 […]
10月 14, 2023 / 最終更新日時 : 10月 14, 2023 admin うつ病対策 貴方は言霊を信じますか？ 「言霊（ことだま）」って何よ？ 言霊とは 声に出した言葉、音声言語が、現実の事象に何がしか影響すると信じられ、良い言葉を発すると良いことが起こり、不吉な言葉を発すると凶事が起こるとされた。そのため、祝詞を奏上する時に […]
