10月 23, 2023 / 最終更新日時 : 10月 23, 2023 admin うつの日常 瞑想とアファメーション 私にとってはリワークの代わりです（笑） 業者の方には悪いのですが…。私も医師から「そろそろリワークしない？」と勧められたことがあります。その助言で、とあるリワーク業者の説明会に参加したことがあります。正直、その費用、そ […]
10月 22, 2023 / 最終更新日時 : 10月 22, 2023 admin うつ病対策 タバコ、そして…うつ病 私、ヘビースモーカーだと思います その昔、私が若かりし頃（気持ちは今でも若いですが）ヘビースモーカーと言えば「缶ピース空いちゃった」とか「一日、３箱」とかと言うオジサマが定番でした。が、最近は一箱でもヘビースモーカーか […]
10月 20, 2023 / 最終更新日時 : 10月 20, 2023 admin うつの日常 「すみません」より「ありがとう」を ついつい謝るのは うつと診断を受ける前から歩くのが遅くなり、同僚と同行する時にも無理しないと同じ歩調にならず、ついつい遅れがちになりました。そうするとどうしても「ごめん」とか「すみません」の言葉が口をついて出てしまいま […]
10月 19, 2023 / 最終更新日時 : 10月 19, 2023 admin うつの日常 うつの中でのルーティーン こんなタイトルだと 普通、通院だとかの話になると思いますが…、それよりも日常生活やうつ病対策について書いていきます。 ルーティーンの破壊と再生 うつの診断を受ける前、殆どがリモートワークでしたが起床時間は一定でした。 […]
10月 17, 2023 / 最終更新日時 : 10月 17, 2023 admin うつ病対策 神社仏閣巡りをしていて「うつ病」とかっていう話 さてさて 秋もだいぶ深まってまいりました。神社仏閣ではイチョウ（公孫樹）の大木が見られるところも多く、銀杏の香り…と言うか匂いが季節感を更に強めてくれますね。 そのせいか、周りで風邪を引いている人も増えてきたようです。 […]
10月 16, 2023 / 最終更新日時 : 10月 16, 2023 admin Uncategorized 無理はしない ちょっと疲れが出たか？ 先週はイベント事と言うか、色々とありました。そのリバウンドか、今日はやる気が出ず、そして集中力というか注意力が出てこない。ただ、それでも前からお参りしようとしていた神社へと向かい、そこでいつもや […]
9月 12, 2023 / 最終更新日時 : 9月 17, 2023 admin Uncategorized うつは甘えでは無い 時々「『うつ』って言っても、別に普通に生活できるんだから、なんか怠けてる理由付けみたいだよね」と言う会話を耳にすることがあります。 これ、実際にはうつ病患者の人たちの気持ちの中にもあるんじゃないでしょうか？特に急進期を […]
7月 13, 2023 / 最終更新日時 : 9月 17, 2023 admin Uncategorized ハローワーク通い 登録手続きや認定日で 昨年、契約期間満了（だったかな？）と言うことでうつ発症前に勤めていた会社を離職し、すぐにハローワークの手続きを済ませておきました。但し、この時点では傷病手当の受給期間だったので（失業保険と傷病手当 […]
6月 25, 2023 / 最終更新日時 : 9月 17, 2023 admin Uncategorized うつで良かったと思えること 「私、うつ病なんです」と自己紹介 うつ病になって以来、それまでお話をするような立場になかった人と出会うことが増えました。もちろん、精神科の医師も含めてです。 その他にも、自立支援の公的機関の人や区役所、退職後はハローワ […]
6月 1, 2023 / 最終更新日時 : 11月 3, 2023 admin うつの日常 自立支援の更新（２回目） にほんブログ村 自立支援制度のお世話になって二度目の更新です。という事は2年以上、うつと暮らしていることになりますね。一度目の更新の時には診断書は必要なく、簡単に更新手続きが終わったのですが、二度目は都（道府県）指定の […]
