無理はしない

ちょっと疲れが出たか？

　先週はイベント事と言うか、色々とありました。そのリバウンドか、今日はやる気が出ず、そして集中力というか注意力が出てこない。ただ、それでも前からお参りしようとしていた神社へと向かい、そこでいつもやっている瞑想をして仕事場へと戻ってきました。

眠い…

　とは言え、神社へ向かう途中から眠い。気持ちももう一つ上がってこない（神社に行くときは、結構、気分が上がるのです）。そして、仕事場へと戻ってきて「今日やろうと思っていること」を考え始めたら、指はタッチパッドでYoutubeへ。何もやる気がでない。
　これ、結構起きる事ですが、もう、こういう時には何もしません。と決めます。とか言いながら、ブログは書き始めていますけどね（笑）。やるべき事は、今日は店晒しにします！と決めて、Youtubeでも見てリラックスすることに集中することにしてます。こんな日には読書も出来なかったりしますし、まぁ、仕方ない。ただ、ここのところ土日もサイトのメンテや色々とやることが重なっていて時間は短いものの案外、忙しく走り回っていたりしていたので「今日は休暇」という事です。

予め判っていたしね。ショックは無い

　先週、クリニックに行った時に「ここのところ、バタバタしてるけど何とかフラットに過ごしてますよ。でも、その分、来週リバウンドがあるかも」と医師にも話してました。私の場合、アドレナリンが出るような感覚で何かをやると、リバウンドが起こります。以前なら、アドレナリンが出たほうが仕事の効率が上がったものですが、今はアドレナリンを出さないようにしています。同じ様な事は、良いか悪いかは解りませんが、急進期に動悸が起こりやすくなってから、心拍数が上がるような行動も自制してもいます。
（多分、運動は積極的にやった方が良いんでしょうけどね）
　それだけに「あー、今日は何も出来なかった」なんて気はありません。先程も書いたように「今日は休暇日」です。休んで良いんです。休まず働いていた頃なら、それ自体が罪悪感の元にもなっていましたが、それが異常だったんですよね。「社畜」状態が好きな人は、それで良いのでしょうが、私は元々、それが嫌で嫌で（笑）。そこから抜け出すために努力をしていたら、ワーカホリック状態になっていた訳なので、その頃の時間の貯金を使っているようなものですね。

だから自信をもって

　神社や仏閣にお参りしていたり、その直前のワクワク状態の時に何となくインスピレーションのようなものが浮かぶことがあります。いや、別に「神がかり」な訳ではなく（笑）、多分、気分が上がっているので佳き言葉が浮かび易いんでしょうね。
　今日も、それが瞑想している時にありました。それは「自信」です。
　自信。良い言葉ですよね。自分を信じるって事ですから。
　ある友人から言われたことがあります。「他人を信頼するから、裏切られた気になったりする」って。
　でも、自分を信頼するなら、自分が自分を裏切ったりはしにくいですよね。寧ろ、自信をもって仕事やリラクゼーションをすること、そして根拠なんてなくても夢を実現できる自分を信じる事って損はないと思います。

それが難しいのも知っている

　自信を持つ？これが難しいのは、きっととても良く判っている人の一人だと思っています。何かあれば卑下し、自虐していたんです。成功すればラッキーで済ませる癖に、失敗しないように細心の注意を払って仕事をしてきたんです。自分を褒めたことなんて、長い社会人生活の中で殆どありませんでした。
　そんな中で自信が育つはずがありませんよね。ただ周囲から「あれは成功だ」「あんな事、良くできましたね」と言われたことが、面談などで「今期の成果は？」とか聴かれた時に答える訳です。でも、自分の中では成功だとも思っていないところがありました。「あーすれば、こーすれば」がどんなに他人に褒められても湧き上がってきます。これが仕事で失敗すれば、成功を全部帳消しにして自己評価を最低にして面談したりします。後は評定者との関係性に委ねるだけです。
　これ、今考えると、酷いですよね。自分に。自分がやった事の良い面を全部、見捨てる訳ですから。と、最近思い出しているんです。それで、今日できたこと、明日に回したことを少し整理して仕事場から家に帰る毎日です。「明日できることは、明日やる」で良いんじゃないですかね？あ、役所関係とかは別ですけどね。
　そうすると、段々、自信の種が育つ。そんな気がしています。
そのためにも、心の休暇を大切にしましょう！