川崎大師の初大師に行って、少し良い前触れ？らしきものがあったので書いてみます。

瞑想。なんかハードル高いと思われるかも知れませんが、いつでも、どこでもやれるものです。ちょっとトライしてみませんか？

昨日はボロ市、今日は穴八幡。気分はまったりでも、体力的には結構…。特に今日は世田谷→渋谷→早大理工前→歩き→穴八幡。中々タフでした。 リアルタイムの状況 　結構、肩が張っているし、ダルいです。そして眠気が…。と言う状況に […]

メンタルクリニックは嫌いですか？
先生にも恵まれているのかも知れませんが、私にはホーム感が味わえる場所になっています。
そんな私の楽しみ方を少しご紹介します。

〇〇しなくちゃ！って、何となく自分を追い込んでしまう言葉に思えないんです。それを言い換えるとかなり前向きになれるんじゃないでしょうか？

　以前、自分が超人見知りだったと書きました。今でも、その要素はあります。かなり。ただ、健常の頃から意識していたことを今でも続けることで、人見知りやファーストコンタクトなどで「臆する」事が無くなっています（もちろん、勇気は […]

自己肯定感。高まらない原因は、もしかしたら普段の自分への言葉かもしれないです。自分で自分を愛してみてください😁

うつだからと言って、憂鬱な時だけではありません。そして、うつだからこそ楽しんで生きていて行きたいと思って書きました。

気圧の変化や日照など、様々な要因でメンタルの不調が出やすくなります。
その一つの要素に「月の満ち欠け」（月齢）が関係していないかと思ってちょっと調べてみました。