12月 21, 2023 / 最終更新日時 : 12月 21, 2023 admin うつの日常 出る杭。意識したことありますか？ 出る杭は打たれる。だから生きにくい？のかな？なんて思って書いています。
12月 18, 2023 / 最終更新日時 : 12月 18, 2023 admin うつの日常 自立支援医療制度の薬局追加 自立支援医療制度の薬局追加。ちょっと手間が掛かります。思いつきでは出来ないので参考にしてください
12月 16, 2023 / 最終更新日時 : 12月 16, 2023 admin うつの日常 瞑想〜心がザワついた時に〜 うっちーは日常的に瞑想の時間を取っています。と言っても、そのまま寝落ちすることも少なくありませんし、それは、それで良し。としてと考えれば毎日、やっていますね。 今日は、その効果やお勧めの配信サービスを書いてみます。 瞑 […]
12月 15, 2023 / 最終更新日時 : 12月 15, 2023 admin 公的扶助 障害者手帳の期限と収入と自立支援、気にしてますか？？ 障害者手帳の更新には最低3ヶ月必要です。そして無収入なら自立支援の自己負担上限額が変わります。
12月 14, 2023 / 最終更新日時 : 12月 14, 2023 admin うつの日常 自己肯定しよう！ 偉そうなタイトルで始めましたが、人には自分の人生を幸せに…良く生きる権利があると想っています。その為に自分が動けなくても悲しくても、出来る事があるかな？と想って、こんなタイトルにしてみました。自分を褒め、肯定することは自 […]
12月 12, 2023 / 最終更新日時 : 12月 12, 2023 admin SNSとの付き合い方 悪口陰口は自分を小さくする こんにちは。メンタルサーファーのうっちーです。今回のテーマは「悪口陰口」です。 実際に見た・聞いた「悪口陰口」 うっちーの場合、今も昔もオープンかつ比較的口が堅いタイプなので、上司や後輩から愚痴を言われたりすることが少 […]
12月 11, 2023 / 最終更新日時 : 1月 17, 2026 admin うつ病対策 精神疾患患者の増加とストレスチェック ウチのメンタルクリニックでは うっちーが通っているメンタルクリニックでは、受付で渡される札に書かれた番号で呼ばれます。最初の頃、色が黄色・白・赤・青になっているのが判らず、ただ初診の時は青札が渡され、二度目からは白だっ […]
12月 10, 2023 / 最終更新日時 : 12月 10, 2023 admin うつの日常 私達はメンタルサーファー 私達、精神疾患持ちはサーフィンしてないかい？ 精神疾患、私の場合、うつですが…常に「今日は重いなぁ」とか「あ、急に来ちまったい」とか情緒や鬱くんが波を起こしてきませんか？ その波を私達、精神疾患持ちはサーファーのように […]
12月 7, 2023 / 最終更新日時 : 12月 7, 2023 admin Uncategorized 逃げるは恥でも何でもない 「逃げちゃ駄目だ」と言う呪文 よく「逃げては駄目だ」「逃げグセが付くとロクな事にならない」なんて言うオジサン（私を除く）がいますが、私は逃げるべき時は積極的に逃げて良いと思っています。 人間関係が辛い、会社が合わない、 […]
