11月 7, 2023 / 最終更新日時 : 11月 7, 2023 admin うつの日常 言い聞かせ、自己暗示、アファメーション 自己暗示って大事 いつもタラタラと書いてしまうので、今日は結論から。私、自己暗示ってとても大事だと思っています。「駄目だ」と思っていると駄目なループに入るし、「良かった」と思っていれば良いループが起こると思っているから […]
11月 6, 2023 / 最終更新日時 : 11月 6, 2023 admin うつの日常 うつの人を焦らせないで、驚かせないでパニックになるから 焦る場面はパニックに 障害者手帳を頂くと、バスなどで割引料金が適用されます。都道府県などで適用範囲などがかなり違うと思いますが、東京都内なら、都営交通なら無償になっています。このため、健常だった時にはGoogle Ma […]
11月 5, 2023 / 最終更新日時 : 11月 5, 2023 admin うつの日常 サイト名を「うつと生きる」にした訳 うつ、精神疾患は「完治」と言わない 私が「うつ状態」と最初に診断書を書かれた時、医師から「すぐ会社に休職の手続きをして」と言われました。自分では「そこまで？」と言う疑問がありつつ、既に疲れ切っていた私には「まぁ、良い休 […]
11月 3, 2023 / 最終更新日時 : 11月 3, 2023 admin うつ病とは 呼吸が熱かった頃 最初に ブログ村に登録しました。よかったら、[このブログに投票]ボタンをクリック・タップしてもらえると励みになります。 内臓から疲れる。と言う意味 私が「若手」として働いていた頃、世の中はバブルで浮かれいたという時期で […]
11月 2, 2023 / 最終更新日時 : 11月 2, 2023 admin SNSとの付き合い方 精神疾患患者に対する攻撃的なポストを見ていて うつや精神疾患を理解していないですよね これは自戒を込めて書く投稿です。私自身、@utulife_infoというアカウントでX（旧Twitter）をやっています。このアカウントはまだ新しいのでX初心者に見えるかも知れま […]
10月 31, 2023 / 最終更新日時 : 10月 31, 2023 admin うつの日常 うつ病を改めて考えてみる うつと診断されるまでの認識 「うつ病」と聴くと「気分が沈んでしまう」「自殺志向がある」「引きこもる」というものでした。かつて、先輩が「ノイローゼ」と診断されて休職した時に聞いた様子が、これだったのもあって、こういうもの […]
10月 30, 2023 / 最終更新日時 : 10月 30, 2023 admin Uncategorized 現世利益と生きる意味 「人生詰んだ」かな？と思った頃 うつ状態…前兆症状の頃を今、思い返してみると「消えたい」「明日が来なきゃ良いのに」と思うことが良く有りました。ただ、記憶が飛んでたのか、何なのか、厚労省の相談窓口やクリニックの初診のとき […]
10月 28, 2023 / 最終更新日時 : 10月 28, 2023 admin うつ病対策 私にとっての音楽療法 毎日が心細かった 急進期、もし再発や悪化などとなると、同じ様な事になるんだろうなと思いますが…。医師から「朝の散歩が良い」と言われて、散歩に出かけ始め、そして段々、マンネリ化してきた頃に「音楽聴けば良いんじゃね？」と思 […]
10月 27, 2023 / 最終更新日時 : 10月 27, 2023 admin うつの日常 思い込みも大切 お寺の和尚さんとお話をして 今日は馴染みのお寺に参拝。執事さんとお話をしていて、ご本堂にある龍上観音像を拝ませて頂きました。古い仏像が多くあるお寺の中では珍しく新しい観音像。白檀でできているので間近で拝むといい香りが漂 […]
10月 25, 2023 / 最終更新日時 : 10月 25, 2023 admin うつの日常 精神障害への偏見？感じてます 名刺交換と共にやること うつになり、とある会社のボランティアができるまで回復してます。その会社からは「ボランティアスタッフ」という変わった肩書の名刺を貰っていて、一応、社会人としての体をしている訳ですが、それでも無給で […]
