1月 1, 2024 / 最終更新日時 : 1月 1, 2024 admin うつの日常 2024を明るく楽しく 今日、1/1、石川県を中心に大きな地震がありました。 そんな中で申し訳ないのですが、この一年を楽しく生き抜くために、こんなタイトルで投稿します。 うつ病でも明るく楽しく生きていきましょう！
12月 25, 2023 / 最終更新日時 : 12月 25, 2023 admin アファメーション 夢と希望 精神疾患になると、どうしても夢・希望よりも苦しさに支配される事が増えます。だったら、夢・希望をはっきりとさせて何度打ち負けて繰り返しトライしていけば実現できるんじゃないかと思っています。 そんな苦しい人に読んで頂ければと思って書いてみました。
12月 20, 2023 / 最終更新日時 : 12月 20, 2023 admin アファメーション 自己愛〜自分を大切にすると言う事 自分を愛し、自分を肯定する。そこから何かが始まっている気がして書いてます。
12月 16, 2023 / 最終更新日時 : 12月 16, 2023 admin うつの日常 瞑想〜心がザワついた時に〜 うっちーは日常的に瞑想の時間を取っています。と言っても、そのまま寝落ちすることも少なくありませんし、それは、それで良し。としてと考えれば毎日、やっていますね。 今日は、その効果やお勧めの配信サービスを書いてみます。 瞑 […]
12月 14, 2023 / 最終更新日時 : 12月 14, 2023 admin うつの日常 自己肯定しよう！ 偉そうなタイトルで始めましたが、人には自分の人生を幸せに…良く生きる権利があると想っています。その為に自分が動けなくても悲しくても、出来る事があるかな？と想って、こんなタイトルにしてみました。自分を褒め、肯定することは自 […]
12月 12, 2023 / 最終更新日時 : 12月 12, 2023 admin SNSとの付き合い方 悪口陰口は自分を小さくする こんにちは。メンタルサーファーのうっちーです。今回のテーマは「悪口陰口」です。 実際に見た・聞いた「悪口陰口」 うっちーの場合、今も昔もオープンかつ比較的口が堅いタイプなので、上司や後輩から愚痴を言われたりすることが少 […]
12月 8, 2023 / 最終更新日時 : 12月 8, 2023 admin うつ病対策 神社仏閣で瞑想 お寺はお堂に上がれるところが結構ありますよ 神社仏閣はかなり巡っています。仏閣だと密教系、特に真言宗の大きめのお寺だと自由、あるいは一定時間ごとにお堂に上がって読経を聴いたり、仏像を拝むことが無料でできるところがありま […]
